Yoga tại nhà – Ngày 1 Yoga giảm eo thần kỳ cùng Nguyễn Hiếu Yoga

Các bạn kết nối với fanpage của Ng Hiếu để được tư vấn cụ thể nha. Đây là link fanpage của Ng Hiếu
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=287365325528036&id=1500264946940030

day1

Toi nam nay 53 tuoi hay hoa mat chong mat vay co dong tac nao de cho mình hết hoa mắt chong mặt duoc không

Nói ít thôi để tập chung

Cô bớt nói nhiều được không, mỗi một động tác nói một lần hai lần thôi,

Cảm ơn bài tập

Tập giảm eo bụng thì lưng sẽ gánh lực nên nhiều bạn sẽ đau lưng. Nên sau mỗi một động tác tập bụng các bạn phải có động tác hồi lưng. Để ý đến quãng thở để xả tương ứng với độ gắt của lưng. Phải cảm nhận cơ thể để tập từ từ.

Hay quá c ơi… Tập theo c mới 1l mà nghe người khác lắm luôn.. Nghe khỏe

Chị có lớp dạy trực tiếp ko ạ ?

chuong trinh cua ban rat hay va ro rang nhung tiec la co quang cao qua nhieu lam ngat quang. Xin ban dieu chinh. cam on ban.

Minh hit tho kg deu co dc kg b

2:45

Cam on ban nho nhung bai tap cua ban ma minh do mat bao nhieu tien de chua benh thoát vi dia dem

Thuong rat thich bai tap nay rat tot thank ban

Cô ơi,e có mua bộ học của mình mà điện thoại e bị mất nên e ko đăng nhập được,cô hỗ trợ giúp e dc ko,cảm ơn cô

Cach Tap cung rat de Khg qua met nhu nhung cach Khac , thich vong eo cua co qua , thanks co

co giao oi em tap lan dau tien kg biet hit tho sau nhu the nao va tap kg duoc dung nhu co giao em co gang tap moi ngay thi vong eo cua em no co xuong kg .cam on co giao rat nhieu

naní

hay quá đó chị hai ạ

hay quá

Cám ơn bạn cách dậy của bạn rất dễ tập lời giảng của bạn dễ nghe và truyền cảm

Người em ốm nhách ah mà bụng to nhão do sinh em bé cô ạ hix

Rất tuyệt vời

neu con ko hic thuo ko dc vay co om dc vong eo ko co

Cam on cô giao

m cảm thấy khó về hơi thở, vì trước kia học múa luôn phải óp chặt bụng và chỉ đc thở bằng lồng ngực, môn này lúc hít vào lại phải phình bụng,n hỏi b 1 chút, nếu như m hít thở k đc chuẩn lắm thì có bị ảnh hưởng j k ạ,?

Học trọn bộ của chị Nguyễn Hiếu tại đây nha cả nhà: @t

Mua 1 lọ tinh dầu 0967396266

Thật tuyệt vời! Cảm ơn Nguyễn Hiếu và chúc bạn luôn mạnh khỏe để đem đến điều kì diệu cho chúng tôi.

K biết con tập sai chỗ nào mà con tập gần 1 tuần mà eo con tăng thêm 2cm 😭

C ơi bắt buộc phải hít vào thở ra đúng nhịp à c??

Tập yoga vào buổi tối sau khi ăn cơm được không ạ

Giá như con gặp cô sớm hơn con tập đc 3 ngày rồi ạ…con thấy ng khoẻ hơn làm gì cũng hăng hái hơn k mệt mỏi như lúc trước