Những bài tập giảm cân hiệu quả tại nhà đơn giản với tạ

Tập luyên giản cân săn chắc cơ thể đơn giản tại nhà cùng THOL, kết hợp thực phẩm bổ sung bộ 3 đốt mỡ, chế độ ăn kiêng và nghỉ hơi hợp lý bạn sẽ nhanh chóng sở hữu 1 body mơ ước và 1 sức khỏe tuyệt vời.
Các bài tập gồm :
– Dumbbell deadlift and row (3SET X 12 REP)
– Dumbbell reverse lunge (3SET X 12 REP)
– Mountain climber (30s – 1 minute)
– Dumbbell skier swing (3SET X 12 REP)

Link mua bộ 3:
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:
♫
♫
♫
♫
♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://quydinh.com

Xem thêm bài viết khác: https://quydinh.com/lam-dep