Hướng dẫn tập bụng tại nhà 10 phút cực kì hiệu quả

36
37



5 động tác tập bụng đơn giản tại nhà dành cho chị em phụ nữ bận rộn giúp eo thon gọn nhanh chóng, lấy lại vóc dáng xinh xăn, tôn vinh vòng 2, giảm cân, giảm mỡ. Nhanh chóng sở hữu thân hình đẹp mà không cần đến phòng gym, thích hợp cho các chị em bận rộn.
► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại:

Theo dõi Thể Hình Online:




♫ Page Bí kiếp & Event:
♫ Page Kiến thức:
♫ FB Duy Nguyễn:
♫ Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO ID: duynguyenthol
♫ SHOPEE:

►THOL GYM CENTER◄
Địa chỉ:
♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM
♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM
♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM
♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

☎ Điện thoại: 19002050 – 0934111640

Tập luyện – Dinh dưỡng – Thực Phẩm Bổ Sung đúng cách là chìa khóa vàng thành công của bạn
#thol #thehinhonline #duynguyen #gymer #DNGP #gymghe #vlogduynguyen #leanbodyTHOL #hoidapthehinh

Nguồn: https://quydinh.com

Xem thêm bài viết khác: https://quydinh.com/lam-dep

36 COMMENTS

  1. ► Các bạn yêu thích video của THOL xin hãy đăng ký kênh chúng tôi tại: https://www.goo.gl/3DaPPN

    + Mua sản phẩm của THOL: http://www.thol.com.vn hoặc SHOPEE: https://shopee.vn/duynguyenthol

    ☎ Hotline hỗ trợ: 19002050

    ► Page Bí kiếp & Event: https://www.facebook.com/bodytechvn

    ► Page Kiến thức: https://www.facebook.com/thehinhonline

    ► FB Duy Nguyễn: https://www.facebook.com/duybbt

    ► Instagram: thehinhonline Twitter: thehinhonline BIGO: duynguyenthol

    ♦ BBT Bình Tân: 107-109 đường số 6, phường Bình Trị Đông B, quận Bình Tân, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Phú: 10 Trương Văn Thành, phường Hiệp Phú, quận 9, TP HCM

    ♦ BBT Hiệp Thành: 535 Lê Văn Khương, Hiệp Thành, Quận 12, TP HCM

    ♦ BBT Quận 7: 102 Lý Phục Man, Phường Bình Thuận, Quận 7, TP HCM

    Xin cảm ơn!

  2. Người ta hướng dẫn mình tập không biết ơn thì thôi ,ai kia sao lại nỡ viết ra những lời vô văn hoá thế.

  3. Rất thích mấy bài hưỡng dẫn của 2 chị. Khoảng hơn tháng trước em có tập theo bài tập mông và hông thấy hiệu quả rõ ra luôn. Từ hnay em sẽ kết hợp thêm bào tập eo này nữa. Cám ơn 2 chị ☺️

  4. Chỉ mấy bài tập mong cho nữ ở phòng tập chị ơiiiiiiiiiiiii , tới phòng tập mà chỉ biết squat đồ thôi à

  5. Sau có nhiu bạn nói chuyện thấy mất lịch sự vậy ,ngta chỉ mấy bạn lm đẹp mà toài nói cái gì ko ,mấy bạn nói ngta vậy bạn có đẹp hơn ngat ko

  6. mình chỉ bị to bụng cân nặng mình 55cân mình chỉ béo bụng thôi mình rất mất tự tin khi mặc quần áo

  7. Bụng đang phẳng lỳ đẹp vậy ko nên tập vùng bụng nhiều quá chỉ cần tập toàn cơ thể cho khoẻ chứ tập vùng bụng nhiều rồi mà bỏ là nó xổ ra to lắm

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here