Hướng dẫn QUAY TAY với DÂY 50 Sắc Thái
Hướng dẫn nhảy dây cơ bản.
Bạn cần dây nhảy như trong clip thì inbox vào
Facebook.Com/langhoacollection nhé 😉
Tư vấn Coaching Offline 1 kèm 1:
Mua các sản phẩm của Làng Hoa (Paralletes, dây trợ lực, ring, yến mạch, áo, vòng tay…), bạn vui lòng inbox vào đây nhé:
▶️Sơn Mông Lép Official Channel:
▶️ Facebook Sơn Mông Lép:
▶️ BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã nghen!
#LHWorkout #calisthenicsworkout #workout #StreetWorkout tập cardio
Nguồn:https://quydinh.com/
Xem thêm Bài Viết:
- Bỏ túi cho bạn về cách viết kí tự đặc biệt trong zing me thật ấn tượng
- 12 câu đố thử thách khả năng sinh tồn của bạn
- Giải Được 10 Câu Đố Này 💡Giáo Sư Thì Bái Phục 🙏Còn Chuyên Gia Và Một Phần Ba Dân Số Thì Bó Tay!
- Những câu THẢ THÍNH cực kỳ Dễ Thương và Cuốn Hút. Hiệu quả lắm đấy! | Blog HCĐ ✔
- Tui lỡ mua 35 triệu mỹ phẩm… | CRAZY HUGE BEAUTY HAUL | Letsplaymakeup
BẠN KHÔNG NHẬN ĐƯỢC THÔNG BÁO?
Các bạn vui lòng HUỶ ĐĂNG KÝ, sau đó reset thiết bị, và đăng ký lại + bật chuông nhé.
Tập nhảy dây này có tăng chiều cao đc ko anh
Anh ơi, bán em 1 sợi dây nhảy, em tên Quốc. Anh giao đến 75 Hoàng Văn Thái, P. Tân Phú, Q7, Tp.HCM. Sđt: 033.922.6185. Em cám ơn
Anh ơi em 17t cao chỉ 1m63, nếu 1 ngày e dành khoảng 1h tập thể dục thì có lên nổi 1m7 ko ạ, tại e k có nhiều tgian rảnh lắm
Anh ơi nhảy dây có thể chạy nhanh không ạ??
Bị thoát vị có nhẩy dây nhẹ nhàng đc ko ạ?
Anh có tính được lượng calo khi nhảy dây không
❤
đặt mua dây này ở đâu nhỉ
Anh ơi thường nhảy dây bao nhiêu phút để đốt được một lượng calo nhất định v a
Nhảy dây có giảm bụng k a?
Ah ơi e 1m7 như nhảy dây toàn bị ngắn thôi
Sơn ơi.cho a hỏi sợ dây mua đâu vậy e
A ơi cho e hỏi nhảy dây như vậy có giúp chân thon gọn lại k ạ ??
minh nhai day ko dc
A nhảy hay quá e nhảy 20 là mệt muốn xỉu
Nhẩy dây có giảm mỡ bụng ko a?
Anh Sơn ơi….em hỏi mua cái dây anh ơi….dây em cùi mía đứt rồi
Day minh mua o dau ban
Mang yeezy quay tay, 1 ngày 2000 cái nhảy dây và 1 tháng em giảm 6kg rồi
anh sơn ơi. ship em sợi dây biến thái này với. cái nào to nhất nặng nhất a ship em nhé a.
Dây của bạn là loại nào thế.. có nặng ko vậy???