Hướng dẫn nhảy dây Shuffle Cực Hot! tập thể lực hiệu quả – Street Workout Lang Hoa

43
52



Hướng dẫn nhảy dây Shuffle tập thể lực hiệu quả – Street Workout Lang Hoa

BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua các bài trong serie 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã! 😁👌🏿

Đừng quên share & subscribe cho body thêm tê tái! ;))
Youtube.com/c/CalistLangHoaTeam

Và follow tụi tớ trên facebook để GIỮ ĐỘNG LỰC khi bạn làm biếng nhé ;)))
Fb.com/CalistLangHoa

Nguồn: https://quydinh.com

Xem thêm bài viết khác: https://quydinh.com/giai-tri

43 COMMENTS

  1. Cho e hỏi dây này vs dây lõi thép thì dây nào phụ hợp cho việc tập đốt mỡ tốt hơn hả a…

  2. Anh Sơn còn bán dây nhảy ko ạ. Em ở Hải Dương mà muốn mua dây thì phải làm như thế nào hả anh??

  3. Vừa quay tay, vừa đá chân. Các bạn cứ quay tay ở tốc độ chậm. Quen rồi thì quay nhanh hơn.

  4. Mình cần mua dây nhảy. Duẫn, 97/19/4 Nguyễn Văn Công, Gò Vấp. 0919222448. Giao sớm vì cần gấp nhé bồ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here