DANCE CARDIO #1 | 45 phút giảm mỡ hiệu quả (600 calories, all level) | Hana Giang Anh | Workout #76

30
61



Thảm tập của Hana:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
Địa chỉ: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn:https://quydinh.com/

30 COMMENTS

  1. C ơi cho e hỏi tại sao mồ hôi của e chỉ chảy ở mặt và lưng nhìu chứ hk có nhìu mồ hôi ở chân z c mà chân của e rất đau

  2. Hello mọi ngườii!!
    17/2/2020
    Mình đg nghỉ dài hạn ở nhà vì dịch Corona, nên quyết tâm làm phát F5 bản thân để ngày gặp lại crush có trầm trồ?!??
    1m5 nhưng tận 60kg 😢 Ai thấu nỗi đau nàyyy
    Mình sẽ nghiêm túc, chăm chỉ và quay lại vào tháng sau nha hihii. Mình hứa đó liếm nước bọt thề
    Câu chuyện chị Kì Duyên giảm được 4kg trong 7 ngày thực sự đã cho mình rất nhiều động lực. Không gì là không thể, nhỉ????

  3. Mình tập bài này xong hôm sau bị đau bắp chân và lưng. Vậy là mình tập đúng hay sai vậy mọi người?

  4. Em đã tập mỗi bài này của chị trong vòng 7 tháng kết hợp với chế độ ăn kiêng và em đã giảm đc 11kg chị ạ.Tập bài này khá mệt nhưng rất vui 😂😂😂 Bây giờ em cao m63 và nặng 55kg,phần lớn là nhờ bài tập của chị đấy 😝 Em cảm ơn chị nhìuuuu 💕💕

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here