Cardio đốt mỡ với 30 phút mỗi ngày | Hana Giang Anh | Workout #24

23
41



Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Hana Giang Anh mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập Bodyweight training (không cần dụng cụ) giúp cải thiện vóc dáng cùng các chia sẻ về dinh dưỡng và làm đẹp.
————————
Nội Dung: Cardio đốt mỡ với 30 phút mỗi ngày | Hana Giang Anh
Chào các bạn, Hana sẽ hướng dẫn các bạn một bài tập cardio đơn giản, nhưng khá mệt và hiệu quả chỉ với 30 phút mỗi ngày. Nếu các bạn tập bài cardio 30 phút này chăm chỉ trong vòng 1 tháng chắc chắn lượng mỡ trong cơ thể của các bạn sẽ có sự thay đổi không nhiều thì ít. Mùa đông đã gần qua rồi, mọi người hãy mau chóng chuẩn bị cho mình một thân hình gọn gàng săn chắc, và quan trọng hơn là để có một sức khỏe tốt trong mùa lạnh này nhé.

🌸XEM THÊM NHIỀU BÀI TẬP HƠN TẠI YOUTUBE HANA GIANG ANH:
➡ Xem thêm các bài viết của Hana tại:
✨ Giải đáp 9 câu hỏi về chế độ ăn kiêng Eat Clean
✨ Các nàng dáng quả lê đừng tự ti đấy
✨ Các nàng chăm tập luyện không thể bỏ qua bột whey
✨ Bí quyết luyện tập cho những người thân hình quả táo
✨ Ai bảo mẹ bầu không được “ngầu”!
————————
☞ Subscribe kênh youtube của Hana để tiện theo dõi các bạn nhé:

Nếu có bất kì thắc mắc nào các bạn hãy để lại câu hỏi dưới phần comment, mình sẽ trả lời trong thời gian sớm nhất nha 😘
————————
☞ Youtube:
☞ Website:
☞ Facebook:
☞ Twitter:
☞ Instagram:

Nguồn:https://quydinh.com/

Xem Thêm Bài Viết Khác:https://quydinh.com/lam-dep

23 COMMENTS

  1. Đã theo bài này của Hana được 8 ngày.

    Phải nó tập mệt thật. 😅😅

    Hiện tại sinh xong bé 2 mình nặng tận 77kg cơ. Cao có 1m55 theo chỉ số thì bị béo phì 2 rùi. 😢😢😢

    Quyết tâm kiên trì mỗi ngày. 💪💪

    Sẽ cố gắng tập mỗi ngày và update theo tháng cho mội người cùng nhau cố gắng nha. ☺️

  2. haiz em mệt quá chị ạ :((( mãi hôm nay em mới có í chí tập :< hnay 6/2/2020 em sẽ cố gắng :3
    hiện tại : 50kg
    mục tiêu : 35kg
    5tingggg 💙

  3. Các bạn à. Mik tập hết một lip 32" rồi, cảm thấy rất mệt, đuối lắm luôn và cảm thấy bị đau chân í. Nhưng khi tập xong hết, cảm thấy khỏe trong người í, và cảm thấy tự hào về mik í….

  4. Em tập buổi chiều được ko ạ ? Tại buổi sáng e ko thể tập đc 😢 Cứ tưởng một mình mk béo ai ngờ có nhiều ng giống mình ghê :)) 60kg=> 50kg

  5. Hôm nay là ngày 27/1/2020 cũng là mồng 3 tết 2020
    Quyết tâm tập đến khi đạt 4x kg
    Ngày 1: rất rất mệt nhưng chưa cảm thấy đau mấy. Tập khoảng 15 phút đầu thì siêu mệt thở như trâu như chó nhưng tập tiếp vài phút của 15 phút sau thì thấy khoẻ hơn nhiều càng tập cành hăng sau đó còn 10 phút cuối thì cam đoan là siêu quyết tâm chắc chắn tập đc tới đó là sẽ tập hết bài đc thui :)) => rất là mệt !

    Ngày 2: mình tập được 15 phút thôi =((( ko phải vì mệt không tập nổi mà có việc làm gián đoạn rồi lười ko tập tiếp nữa :<

    Ngày 3: mình tập đc có 10 phút thôi 🙂 không phải do lười mà ko có chỗ một mình để tập =(((

    Ngày 4: hôm nay cũng tập đc 15 phút 🙂 tại vì nghỉ giữa chừng =((( huhu hối hận quá biết thế tập một mạch lun cho rồi :<

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here