Bài tập Pilates giảm bụng buổi sáng, không toát 1 giọt mồ hôi | Workout #112 ♡ Hana Giang Anh
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Video sponsored by Nệm Kim Cương:
Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369
Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:
Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:
❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:
❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:
Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com
From Hana with love ♡
Nguồn: https://quydinh.com
Xem thêm bài viết khác: https://quydinh.com/lam-dep
Xem thêm Bài Viết:
- Phơi bày sự thật về tác hại của bạch hoa hồng mà không ai mong muốn
- BÀI TẬP CHƯA ĐẦY 15 PHÚT GIẢM MỠ BỤNG EO THON CẤP TỐC TRONG VÒNG 10 NGÀY
- 8 bài tập bụng trên xà đơn | Calisthenics Abs workout | SHINPHAMM
- TẬP BỤNG DƯỚI CHO NAM | FIT FOR MEN | CFYC
- Những bài tập giảm cân hiệu quả tại nhà đơn giản với tạ
Nhìn chị cu em nó bật lên cứng ngắc
~She Lights Up When She Smiles,,, 😀
Chị xem clip của em rất thích
Em tập rất đẹp
❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.
Nếu không có hình xăm nhìn e ngất trên cành quất!!!!!
Ty bafej blusce pokasz mi coś
Phải làm clip sexy hơn vậy sẽ thu hút lượt xem
Mn ơi cho e hỏi là lúc sáng e tập vài này, đến chiều tự nhiên bụng e nó xồ ra 1 đống mỡ, giờ bụng e nó xồ xề ra. Vậy là e tập sai đúng ko ạ
2:01
C oi,sau sinh tập bài này được không ạ
C Na trg video này xinh quá… Sáng nào e cg mở video này đầu tiên để tập 😊
Chị ơi chị sexy quá à
Không có tủ lạnh thì sao ạ
sau sinh mổ 3 tháng tập được không chị
Tập trước khj đi ngủ đc k ạ?
Cho mình hỏi bài hát là csi tên gì xin cảm ơn bạn TL giúp MH nhe
Da wa
Hana ơi quần đùi Hana mặc là hãng gì v ạ mình rất thích những bộ đồ sport mà Na mặc
Bài này tập liền sau kh ăn no đx kh chị
K liên quan nhưng c ơi. Quần c mặc mua ơ đâu và loại đó tên gì. Đẹp quá
C ơi em tập cứ bị đau cổ là có đúng k ạ :((
chị làm video hướng dẫn cách giảm mỡ vùng mông và đùi đi chị
Chị ơi em tập mà bị đau xương sườn thì có sao không ạ? ( em tập cả bài advance với bài tập eo nữa)
Chị ơi. Bài tập này là mỗi bài tập mình tập 20 cái hả chị?
bài này tập buổi tối trước khi đi ngủ đc k vậy hana ơi
để ý chú quay phim r đấy
Khi hít vào là mình căng bụng lên, rồi thở ra là hóp bụng lại phải không chị?
Chị ơi chị dùng yến mạch loại gì vậy ạ? Bữa trưa và tối ăn bình thường ạ. MONG CHỊ TRẢ LỜI❤
18/9/19
1 tháng nữa quay lại nha.
2:00
Ôi troi ô. Body gỉwt nguoi
Chị ơi có phải mình tập gym thì chỉ lên cơ thôi chứ không giảm mỡ được đúng không ạ? Muốn có eo thì phải cardio để giảm toàn thân ạ? Nhưng vấn đề là em thấy tập xong chỉ đổ mồ hôi ở ngực, đầu, mông thôi còn bụng không đáng kể, bắp chân thì kbh đổ mồ hôi á :<
Mấy động tác khép xương sườn, đẩy rốn, điều khiển hơi thở như này khó tập thật. Mình làm hoài ko đc
Bài tập hay quá, cảm ơn c Hana xinh gái đã chia sẻ !
Tập thích nhưng mà cớ để ý đến động tác lại nhầm hít thở, để ý đến hít thở lại quên bụng😭
Có đốt calo ko z cj
Tr ơi sexy quá
Cái này nam tập cũng dk nhỉ
hana đáng yêu quá, quảng cáo cho hãng đệm cũng rất khéo và duyên dáng
Tập 2:00
C Giang ơi, hwa va hnay e tập ngực e đau đau, phai sai tư thế không c? Hay thở không đúng cách không c?
Chị hanna òi , em cg tập các bài mông chị đưa ra nhưng số đo thì vẫn như thế-…-
Đâm ra có phần hơi nản chị có thể góp ý cho e với nhé chị
Cammonn chị nhiều nhiều 💌💌💌💌💌💌💌 chuyện là e sắp mặc áo dài đi học
Cho em hỏi lúc hít vào thì phình bụng , thở ra hóp bụng pk ạ
Ng chị đẹp quá c ơi