Bài tập Pilates giảm bụng buổi sáng, không toát 1 giọt mồ hôi | Workout #112 ♡ Hana Giang Anh

45
19



❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.
Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page:
Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

Video sponsored by Nệm Kim Cương:

Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS:

CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội.
Hotline: 0888314699

CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Hotline: 0888546369

Xem lịch tập hàng tháng và in ra tại đây:

Xem lịch tập hàng ngày Hana post tại group facebook:

❀ Các nàng lưu ý để có một cơ thể khoẻ mạnh, ngoài tập luyện hàng ngày Hana luôn khuyến khích các nàng ăn theo chế độ Eat Clean như video này nhé:

❀ Đừng quên bấm like và share video này, và Đăng Kí kênh youtube Hana Giang Anh để nhận thông báo video mới hàng tuần nha:

Follow Hana tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Hana và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
★Facebook page:
★Facebook cá nhân:
★Instagram:
★Liên hệ hợp tác: hanagianganh@gmail.com

From Hana with love ♡

Nguồn: https://quydinh.com

Xem thêm bài viết khác: https://quydinh.com/lam-dep

45 COMMENTS

  1. ❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH – ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness.

    Gọi ngay hotline 096 8260991 hoặc inbox page: https://facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN

    Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn.

  2. Mn ơi cho e hỏi là lúc sáng e tập vài này, đến chiều tự nhiên bụng e nó xồ ra 1 đống mỡ, giờ bụng e nó xồ xề ra. Vậy là e tập sai đúng ko ạ

  3. Hana ơi quần đùi Hana mặc là hãng gì v ạ mình rất thích những bộ đồ sport mà Na mặc

  4. Chị ơi em tập mà bị đau xương sườn thì có sao không ạ? ( em tập cả bài advance với bài tập eo nữa)

  5. Chị ơi chị dùng yến mạch loại gì vậy ạ? Bữa trưa và tối ăn bình thường ạ. MONG CHỊ TRẢ LỜI❤

  6. Chị ơi có phải mình tập gym thì chỉ lên cơ thôi chứ không giảm mỡ được đúng không ạ? Muốn có eo thì phải cardio để giảm toàn thân ạ? Nhưng vấn đề là em thấy tập xong chỉ đổ mồ hôi ở ngực, đầu, mông thôi còn bụng không đáng kể, bắp chân thì kbh đổ mồ hôi á :<

  7. Mấy động tác khép xương sườn, đẩy rốn, điều khiển hơi thở như này khó tập thật. Mình làm hoài ko đc

  8. Tập thích nhưng mà cớ để ý đến động tác lại nhầm hít thở, để ý đến hít thở lại quên bụng😭

  9. C Giang ơi, hwa va hnay e tập ngực e đau đau, phai sai tư thế không c? Hay thở không đúng cách không c?

  10. Chị hanna òi , em cg tập các bài mông chị đưa ra nhưng số đo thì vẫn như thế-…-
    Đâm ra có phần hơi nản chị có thể góp ý cho e với nhé chị
    Cammonn chị nhiều nhiều 💌💌💌💌💌💌💌 chuyện là e sắp mặc áo dài đi học

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here