Bài tập giúp đốt mỡ bụng dưới

Ôi mng ơi mình sr nhiều mình bị sai sót ở phần edit, bài tập này chỉ đốt đc từ 100-150 calo thoi nha. Những bạn nào tập 1 thgian dài thì hiệu suất đốt calo sẽ giảm nữa nên khi tập đc 1 thgian r mng nên nâng cao cường độ lên hoặc đổi sang bài tập khác nha ~
Chúc mng luyện tập tốt nè ~

Chị ơi mình tập vào khoảng thời gian nào trong ngày ạ

Keo suing ty nua kiem tra xem nao

Em tập bài này bị đau cơ bụng vs đùi quá chị ơi :<

Chị ơi làm clip hướng dẫn cho những người mới bắt đầu tập gym đi ạ

🙂

Có cách tập nào làm cho cái lồn đỏ ra và mào k bị kéo dài ra k

E tập 2 hiep là e đuối quá troi

Ui cưng quá, con Mèo!

chị ơi làm vid thu nhỏ v3 đi chị, v3 em to nên mặc đồ khó lắm huhu

Em đẹp dể thương

Tập khi nào là thích hợp v chị

Chao ban uyen minh kb voi b. zalo minh fay03539222296

cảm ơn uyên cave

Mu to phết

Cảm thấy ko Đủ nnếu ko tập thêm món khác

a đã bắn tinh vì e

chị ơi em xin góp ý một chút xíu là mình nên thêm nhạc hay tiếng để báo hiệu là bắt đầu hay kết thúc khoảng thời gian luyện tập hoặc nghỉ ngơi ạ

Chào e gái

Toàn tập mấy bài truyền thống

Chị cho em hỏi 16 tuổi có tập đc k ạ. Tập xong ng có bị đô không ạ.

Chị ơi hướng dẫn những bài tập giảm mỡ đùi đi ạ

Nam tập có ok không em? Thanks

6/1/2020
có hiệu quả sẽ quay lạiiiii

Chị uyên ơi cho em hỏi em đi làm việc nặng vừa 1 ngày em làm 2 buổi sáng chìu mỗi buổi em làm 2 tiếng em ăn ít có lần em nhịn ăn tối mà sao vẫn tân cân vậy chị

bụng dưới lép xẹp cũng kg đẹp đâu

Siêng v chị

Cám ơn bạn đã hướng dẩn,Mình thì thích con mèo của bạn

Chị oi em có tập cả plank nữa thế có tập thêm cái này được không ạ ??? ( mong chị rep )

Uog ruou co tag can k chị ơi

Ngày đầu em tập chỉ tập nổi 2 hiệp @@ thế hôm sau đau bụng chị ạ, đúng lúc em bị cảm, mỗi lần hắc xì là đau 😆 nhưng nay em tập, tập được hết bàiiii. Em cảm thấy hiệu quả đó chị 😍 em cảm ơn chị nhaaaaaaaa

Chị ơi làm sao để có dộng lực tập hàng ngày chị

Thích e rồi đó nha. Ko qc là 👌

Chị ơi tập mà lưng cứ bị nâng lên nên sửa làm sao

Có giảm bớt mở mu không vậy

Số calo đốt không nhiều bằng trong vid đâu các bạn :)) cái này 100 calo là nhiều rồi