BÀI TẬP GIẢM MỠ THỪA CHO CÁNH TAY THON GỌN MÀ KHÔNG LÊN CƠ || ARMS WORKOUT || Lê Bống Channel

48
28



Bài tập giảm mỡ cho cánh tay THON GỌN về rồi này mọi người ơiiiii !!
Không cần tốn nhiều thời gian, lo lắng sử dụng thuốc hay các các liệu pháp thẩm mỹ gây đau đớn, chỉ cần dành ra một chút thời gian tập theo Bống đã có cánh tay thon gọn nhé ! 💓💓

💓 Chào mừng đến với thế giới của Bống💓
💓 Chanel này mình sẽ dành riêng để chia sẻ những bài tập, những clip của bản thân, hướng dẫn handmade và các tips nhỏ trong cuộc sống hàng ngày của mình. Hi vọng những video của mình sẽ giúp các bạn có thêm năng lượng, giảm stress, đặc biệt là một body khỏe đẹp để có một cuộc sống tích cực hơn, ý nghĩa hơn.
💓 Ngoài tập luyện, mình còn rất thích vẽ, mình thường hay làm những gì liên quan đến mỹ thuật, nghệ thuật.
💓 Nếu các bạn thấy những video này thú vị thì đừng quên LIKE, SHARE và SUBSCRIBE ủng hộ mình để mình có thêm động lực làm những video tiếp theo nhé😘 À, nếu bạn nào muốn cập nhật ngay những video mới nhất của mình thì đừng quên nhấn nút CHUÔNG nhé 🔔

CẢM ƠN MỌI NGƯỜI RẤT NHIỀU Ạ 💓

🍩Facebook:
💄 Fanpage FB:
🦄 Insta :
🍭TikTok :
© Minet Asia Corp
For work: partners@minet.asia

‼️ Lưu ý: Không re-upload video dưới mọi hình thức.

Nguồn: https://quydinh.com

Xem thêm bài viết khác: https://quydinh.com/lam-dep

48 COMMENTS

  1. E sẽ quyết tâm giảm thành công💪 hôm nay ngày t2 rùi mỗi ngày e sẽ vào điểm danh ạ

  2. Bé ơi, c tập bài này mà mỏi vai, thỉnh thoảng bị gai từ cổ xuống vai là tập chưa đúng phải ko?

  3. Chị ơi, em tập hơn 1 tuần r mà k biết em có tập sai chỗ nào không mà bắp tay em từ 28cm lên 30cm r hixxx. Sợ quá huhu

  4. Cảm ơn chị bống rất rất nhiều khi ra nhiều video giảm cân.
    Nhờ chị mà e có động lực giảm cân.
    Từ con bé 140kg mà trong 2 tháng em còn có 43kg..
    Em cảm ơn chị rất rất rất nhiều ạ.
    Chúc chị bốg luôn xinh gái thành công trong công việc nhé..
    Yêu chị chị 😍😍😍

  5. Bài này tập hiểu quả thật nha!! Mình tập chắc gần 1-2 tháng nhỏ xuống rõ luôn. Trước khi tập bắp tay của mình là 26cm bây giờ còn 23 thôi!!

  6. Muốn một ngoại hình tốt hơn để đi thổ lộ với người kia.
    Tập thử rồi mỏi lắm luôn,nhưng phải cố gắng.
    Cần lắm một cái động lực
    <_>.

  7. Mình biết đến chị khá trễ nên mới tập bài này thời gian gần đây thôi . Thề là tập mỏi dã man mỏi lần tập kêu tên crush r gượng lên haha ráng tập hết bài r tập cùng bài xương quai xanh của chị mà tay và lưng mình giảm mỡ hẳng nên m.n cố lên vì áo croptop và 2 dây nhaaaa:))))

  8. Huhu tay em to cực kỳ :(( mà tập rất nhiều bài khác nhau rồi mà thấy không giảm lại còn lên cơ nhìn rất thô. Nên bây giờ thấy bài tập không lên cơ liền nhảy vô xem liền. Mong là sẽ hiệu quả ạ

  9. 12/10: số đo tay :26cm

    Bắt đầu tập trong vòng 1 tháng
    Mỗi ngày 2-3 lần
    Hẹn gặp lại

  10. Thời này rồi mà còn cái tư duy ao làng tập tay để giảm mỡ tay- tập bụng để giảm mỡ bụng- quê vkl

  11. Em cực thích bài này của chị luôn ToT, nó k quá dài và có thể tập luyện bất cứ lúc nào. Mấy bài em tìm từ trc tới giờ em đều k tập đc lâu vì thời gian k cho phép nhưng mấy bài tập của chị em cũng đã theo đc phải hơn 1 tháng r rồi, hiệu quả thực sự ToT. Yêu chị <3

  12. Đốt mỡ kiểu gì ạ,tập kiểu này chỉ lên cơ thôi :((muốn nhỏ tay thì phải giảm mỡ toàn thân :((

  13. Cho e hỏi tập bài này có nhỏ phần thịt phía trên bắp tay k ạ , tại chỗ phần thịt đó của e rất bự giống con trai v , bài này tập khoảng bao lâu thì có tác dụng ạ . E cảm ơn ạ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here