Bài tập cơ toàn thân tại nhà cho người mới bắt đầu (Beginner) | Workout #93 ♡ Hana Giang Anh

Em tập ko được

Tạng người skinny fat có tập đc ko cj?

15.3 dừng lại ở mục 24p

Em học lớp 5 mà em tập đc còn ah chj thì sao 😜😉😊

Trời ơi hôm đầu tiên e tập có được 13:50 thoi mà hôm nay hôm thứ 2 e tập hết video phê quá trời. Hi vọng lần này e giảm cân thành công. Cảm ơn chị đã ra video. 🙆🙆🙆

hnay e vừa bắt đầu tập tập hết 30p luôn :))) tập thấy mệt thật sự

…..

Chị ơi, tập như này cho đến khi nào ạ

Em chạy 7 km hơn 1 tiếng cũng không mệt như tập bài của chị luôn. :)))

Không biết có ai tập có cùng cảm giác với em không cực kì mỏi, mới 10' mà cảm giác tê mỏi kinh khủng luôn ạ. Liệu em có tập sai không

17.02.20 – 12:00

Không biết còn ai tập bài này không nhỉ? Huhu vì tham ăn và ăn xong nằm thành ra mập hơn hè nằm trước:(((. Bây giờ phải quay về vạch xuất phát bắt đầu từ bài này, huhu. Mọi người đừng ai như mình😭.

Cám ơn chị Hana về bài tập toàn thân đầu tiên ạ! Hnay e đã bắt đầu trải nghiệm ạ! Rất đau nhưng rất thua vị ạ cám ơn chị đã mang đến bài tập và chia sẽ đến tụi em ạ

bài này tốn bao nhiêu calo thế ạ

Huhu qua tết cái là phải tập bù gấp đôi thường ngày ln ớ ,mà thích tập nhiều bài tập khác nhau của hana giang anh ghê. Cảm giác đổ mồ hôi thích thật 😁

Chị ơi e mập cơ tập cái này có giảm k ạ tiện giảm cân luôn ý ạ
E bị mập cả người luôn đã xương to còn bị mập cơ
Mong chị rep

Mng ơi cho em hỏi em gầy có nên tập bài này không ạ

Trời ơi, thề là hôm nào tập xong cũng thở phào nhẹ nhõm vì mình vẫn còn sống. Nó đau kinh khủng luôn á :<<<

Liệu bài này tập có giảm cân k ạ

c ơi e gầy lắm liệu có tập dc các bài này k ạ? hay c có thể cho e series tâp jđể tăng cân k ạ?

25/12/2019

Cám ơn Na 💪

1:35

C ơi. C để tóc dài đi nha. E thấy c để tóc dài xinh hơn đó ạ

chị hana để tóc dài đẹp thật sự luôn ý ❤

chị ơi chị hướng dẫn tập và thực đơn an để tăng cân ik chị

Mọi người có thể chỉ mẹo giúp em ép lưng sát xuống đất được không ạ? Em cố gắng mà không sao ép được huhu😢😢😢

Lần đầu tập không theo được. Rất mỏi cơ. Chỉ đc mấy cái là sức không chịu nổi nữa

C hana ơi, e tập bài này mỗi ngày được ko c ạ .

bài này đối với những người đã tập 1-2 tháng rồi thì đốt được bao nhiêu calo vậy chị?

Chị ơi dạng người skinny fat tập các bài tập này để tăng cơ giảm mỡ đc không ạ?

bài này tập mỗi ngày 1 lần đc k ạ? hay phải đổi bài khác

Em thử tabata nhưng k V up nổi 😞
Nghe bạn nói e phải luyện sk đã nên e tìm ra và tập theo bài này của c. Tay có hơi mỏi thôi còn đùi có cảm giác luôn. Ngày đầu có mấy cái cơ bụng là e k làm nổi, để xem hôm sau có khác không 😌

Ngày 4 nay tập sớm nè kkk. Cảm thấy k còn đau nx mà sức chịu đựng tốt hơn trc nhiều

Ngày 3 dc 25"😎😎

Ngày 2 tập dc 20" r nhé. Tuy đau ko nhấc chân nổi nhưng vẫn cố hihi

Ngày đầu tập chỉ ms dc 10:32 thôi mà mệt kinh khủng. Hy vọng mai khá hơn

Tập bắt buộc phải mang giày và thảm hả chị? Mong chị tl ạ ❤️

start 29/7

Bài tập này giảm bao nhiêu calo vậy ?

Trong 2 tháng mà e đã giảm được 3kg rồi đó chị .. e cảm ơn chị hanna Giang anh ạ

Hic hôm đầu tập mà tập xong tưởng ngất luôn ý chị ơi. Nhưng mà ngày đầu tiên đã theo được hết hơn 30’ nên những ngày sau tập nhẹ nhàng luôn ý ạ.