Bài tập bụng #27 Side Bridge Left giảm mỡ bụng sau sinh nhanh | KhoeDep.vn

1
43



Bài tập bụng Side Bridge Left là đáp án hay để giảm mỡ bụng cho nữ.

Eo thon bụng nhỏ ai mà chẳng muốn, nhưng dường như đó vẫn là 1 điểm yếu và là 1 điều quá to lớn, khó khăn với nhiều chị em phụ nữ. Bạn có gặp tình huống tương tự khi chẳng biết làm sao để vòng eo càng ngày càng nhỏ gọn chưa? Điều này chắc chắn là 1 vấn đề cực kỳ khó với các chị em sau khi sinh bé! Tất cả sẽ được giải quyết triệt để khi thực hiện bài tập bụng Side Bridge Left, giúp đốt cháy mỡ nhanh.

Với động tác này, chị em phụ nữ sẽ tác động vào cơ bụng trên và dưới, nhờ đó đốt cháy mỡ hiệu quả mà không cần phải đi tới phòng gym hay áp dụng thuốc gì cả. Ngoài ra, nếu được hãy tìm cách tính chỉ số body fat chuẩn để giảm mỡ béo nhé!

———————————————————
Có thể bạn quan tâm:

Danh sách 50 video bài tập bụng cho nữ của Khỏe Đẹp:

Bài tập bụng #1 Alternate Heel Touchers đốt mỡ có khó gì

———————————————————
Hướng dẫn cách tập cơ bụng 6 múi hiệu quả cho nữ tại nhà với SIDE BRIDGE LEFT để có bụng số 11:
– Lần lặp: 20
– Ván: 3
– Tạo tư thế Plank bên, tựa người trên cẳng tay phải. Tay trái đặt trên hông. Thân người duỗi thẳng.
– Bắt đầu hạ hông xuống, nhưng không chạm sàn, sau đó quay ngược lại vị trí ban đầu. Luôn căng cứng cơ bụng trong suốt bài tập.
– Tiếp tục lặp lại thêm 19 lần nữa.

Hãy cùng SUBSCRIBE, LIKE, COMMENT và cùng cập nhật nhiều tin tức THỂ HÌNH & GYM độc quyền từ KHOEDEP.vn.

– Hashtag: #Bung6mui #Baitapcobung #Baitapgiammobung #Giammobung #Eothon #Baitapbung6muichonu #Baitapbungchonu #SideBridgeLeft #Cachgiammobungnhanh
– Bài viết:
– Chuyên mục Bụng 6 múi:
– Chuyên mục Bài Tập Giảm Mỡ Bụng:
– Facebook Fanpage:
– Youtube page:
– Địa chỉ cửa hàng: 101 Nguyễn Văn Trỗi, phường 12, quận Phú Nhuận, tpHCM
– Hotline: (028) 399 77 777 hoặc (028) 399.75.999

Nguồn: https://quydinh.com

Xem thêm bài viết khác: https://quydinh.com/lam-dep

1 COMMENT

  1. Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

    Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn – Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

    Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
    Địa chỉ: 101 Nguyễn Văn Trỗi, P12, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here