Bài 4 : 30phut giam eo bung nhanh trong 1tuan

37
43



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Mail : donhung2561990@gmail.com
Hotline: ‭093 4085631‬

Nguồn:https://quydinh.com/

Xem Thêm Bài Viết Khác:https://quydinh.com/lam-dep

37 COMMENTS

  1. Xin chào Các bạn ,bài 4mới khôi phục lại phần âm thanh , sẽ có 1doạn nhạc 1-2p ko được hay các bạn thống cảm nha
    Còn lại sẽ y chang như cũ ! Chuc mọi người tạp luyện vui ve

    https://youtu.be/8YsY9yq-LDQ

  2. เพลงแม่งชวนเข้าจังหวะอื่นตลอด5555

  3. ขอให้ทุกท่านที่ร่วมจัดทำมีสุขภาพแข็งแรงมีความสุขมากๆ เริ่มค่อยๆทำตามมาได้ 3 วันแล้ว ยังทำไม่ค่อยทัน มีปัญหาที่ข้อเท้าข้างซ้าย
    ( อุบัติเหตุรถมอเตอร์ไซค์ล้ม) ยืนนานจะปวดมากบางครั้งต้องกินยาช่วย ขอขอบคุณทุกท่านที่จัดทำคลิบดีๆนี้นะคะ

  4. Wow.. Akhirnya bisa cobain jumba ini sampai selesai.. Seger bgt di badan sumpehh.. Mudah2han bisa turunin bb aku jadi ideal. semangat 💪

  5. Vì bài này có cường độ cao

    Nên khi tập á, ngày đầu tiên sẽ có rất ít người có thể theo được hết bài

    Tùy vào sức người thôi, những ai mà khỏe á thì mình có thể tập theo cách là 2 ngày đầu sẽ tập nửa bài, ngày 3 thì tập từ đầu đến 1 nửa của nửa sau, ngày 4 rồi mọi người hãng cố tập hết bài nha. Như

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here