AEROBIC BÀI 26 : Đốt mỡ toàn thân nhanh / Đón Tết / có lời hô p1

41
50



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Nguồn:https://quydinh.com/

41 COMMENTS

  1. Hi cả nhà ! Hôm nay Nhung up bài Aerobic 26 đốt mỡ toàn thân đón Tết , theo kiểu mì ăn liền , các bạn sẽ được đốt calo tối đa trong quá trình tập , 10phút cuối là bài cho cơ bụng và Mông đùi nha ❤️ bản này là bản gốc âm thanh có lời hô ! Nhung sẽ up bản Ko lời hô , thì âm nhạc được ghép lại sẽ hay hơn nha
    Chi em nào thích có lời dạy thì tập bản này Hihi
    👉🏻 Tập để khỏe , luyện tập vừa sức
    ❌ Tập luyện vừa sức

  2. Rất thích bài tập của e chi đg tập nằm thảm để tập thêm các bài tập cơ cho săn chắc vì đùi chị to lắm mong e ra nhiều bài thêm phần cuối bài tập cơ mông đùi nữa nhé

  3. Chào nhung đỗ mình có.xem đk clip bạn hướng dẫn cách ăn uống hợp lý để giảm cân và có mẹo là uống nước chanh vậy cho mình hỏi uống nước chanh thời điểm nào và uống ngày mấy lần để giảm cân tốt vậy.tks bn

  4. Cô giáo có tâm nhất quả đất lun.thank bn nhiều,hình như chỉ có bn mới thường xuyên full bài tập cho mọi người thôi

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here