AEROBIC BÀI 22 : 45 Phút đốt mỡ cho eo thon bụng phẳng

23
50



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Nguồn:https://quydinh.com/

23 COMMENTS

  1. Xin chào các bạn ! Bài này Nhung up , chủ yếu là đơn giản , dễ tập, cái quan trọng là hiệu quả sau khi chúng ta tập xong nha

    Lưu ý : luyện tập vừa sức , quan trọng là các bạn thấy cơ thể mình thay đổi từng ngày! Có tập có đẹp , dù cho bạn tập gym hay yoga hay Aerobic thì mỗi bài đều có cái hay riêng nhé ❤️

    Bài cơ bụng👉🏻👉🏻 https://youtu.be/8iyFDHta-l4

    https://youtu.be/OD4qsPhHThQ

  2. c oi bai nay giam mo bug dug k ah .e muon giam mo bug chu k muon giam can dau an .mog c tea loi som cho e voi a .cam on c nhiu

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here