AEROBIC BÀI 17 : Giảm 4kg trong 1tuần ăn tết ko cần Lo( full)

By
admin
-
34
72



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Nguồn:https://quydinh.com/

Xem thêm Bài Viết:

RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR

34 COMMENTS

  1. Xin chào các bạn ! Bài 17 này là bài đầy đủ có phần thư giãn , như đã hứa Nhung up đúng vào dịp tết
    Chúc các bạn tập luyện vui vẻ 😘

  9. Nhung ơi chị rất yêu văn nghệ nghe nhạc là muốn nhảy à tập ngày 3 bài có bị phản tác dụng không em . thanks

  14. Minh moi sinh em be đuoc 9 thang rat beo the ma minh tap 3 thang cung xuong đuoc 5kg roi co gang 2 kg nua la ok .Bai tap rat hay

  18. Tập 5 ngày, từ vòng eo 92 xuống còn 89. Cô con gái bảo nay mẹ nhảy mỡ bụng k còn rung rinh nữa. :))

  26. Trong các bài tôi thích nhất bài này rất hay hiệu quả ,thanks Nhung Đỗ chúc bạn luôn thành công 💐💐

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here