40phút đốt mỡ toàn thân giúp giảm cân nhanh trong 1tuần

24
38



luyện tập giúp cho chúng ta có sức khỏe , cơ thể cân đối linh hoạt và dẻo dai hơn 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻👯👯👯👯
Để quá trình giảm cân thành công ngoài luyện tập đều đặn , ít nhất la 3buoi 1 tuần .
Chế độ ăn uống cũng rất quan trọng : hạn chế chất béo & đường bột , cũng ko nên ăn mặn
Ko uống các loai nước có ga
Tăng cường chất xơ
Uống nước lọc là lựa chọn tốt nhất

Nguồn:https://quydinh.com/

Xem Thêm Bài Viết Khác:https://quydinh.com/lam-dep

24 COMMENTS

  1. Xin chào cả nhà ! Bài 40 phút này là bài rất đơn giản , dễ tập, nhưng hiệu quả giảm cân thì rất hiệu quả nha cả nhà !

    Trong thời gian đợi bài Aerobic 25 thì các bạn tập bài này cùng nhóm nha

    Chúc các bạn luyện tập vui khỏe 💪🏽

  2. Mình thích bài này nhất ý.trong 1 tháng mình tập xuyên suốt bài này kèm ăn kiêng mà sún cả đk 2kg.từ 65 sún 63kg nhẹ.zui lắm.tks nhung đỗ rất nhìu.mn cố gắng theo bài này tập thường xuyên rất tốt

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here