4 Phút Tập Tabata Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Cho Dân Thể Hình
Model: FitCity
Gym:
Phương pháp Tabata được đặt theo tên của nhà khoa học người Nhật Bản phát hiện ra, đó là Tiến sĩ Izumi Tabata cùng nhóm các nhà nghiên cứu đến từ Viện quốc gia về Thể hình và Thể thao ở Tokyo.
Tabata với những động tác cực đơn giản nhưng lại được đánh giá là bài tập giúp giảm mỡ thừa và tiêu hao calories tốt nhất cho người muốn giảm cân cấp tốc. Bài tập này giúp cải thiện toàn bộ cơ thể từ hệ thống tuần hoàn, tim mạch, hệ hô hấp và cả hệ cơ xương khớp. Thậm chí nếu tập luyện chăm chỉ bạn có thể xây dựng và duy trì cơ bắp khi tập Tabata. Trung bình 4 phút tập Tabata có hiệu quả hơn 1 giờ đạp xe trong phòng tập, 1 giờ tập Zumba, 2 giờ tập Yoga, 1 giờ chạy và 2 giờ đi bộ.
Bài tập Tabata giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Giảm mỡ bụng chỉ với 4 phút mỗi ngày.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Đăng ký và ấn nút chuông:
Thank you for your help!
▶ Fanpage:
▶ Instagram:
▶ Google+:
▶ Website:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Created and produced by Dân Thể Hình
© Copyright by Dân Thể Hình ☞ Do not Reup
Contact: danthehinh@gmail.com
#sixpack #tabata #danthehinhtv
Nguồn: https://quydinh.com
Xem thêm bài viết khác: https://quydinh.com/lam-dep
Xem thêm Bài Viết:
- Phơi bày sự thật về tác hại của bạch hoa hồng mà không ai mong muốn
- BÀI TẬP CHƯA ĐẦY 15 PHÚT GIẢM MỠ BỤNG EO THON CẤP TỐC TRONG VÒNG 10 NGÀY
- Bài tập Pilates giảm bụng buổi sáng, không toát 1 giọt mồ hôi | Workout #112 ♡ Hana Giang Anh
- 8 bài tập bụng trên xà đơn | Calisthenics Abs workout | SHINPHAMM
- TẬP BỤNG DƯỚI CHO NAM | FIT FOR MEN | CFYC
Subscribe and Press the Bell icon: https://www.youtube.com/danthehinhtv/?sub_confirmation=1Thank you for your help!
tập tí sao mấy ông trông khổ vậy
Con bé kia tập như cak… Thế cx đòi tập.. đến chịu.
Con đó đùi như đùi heo mà tập gì
b nữ đi tập đi quả giày độn đế đấy cũng đc à
Vừa tập vừa phải gồng bụng lên đúng ko ạ
Con bánh bèo làm hư đội hình đẹp
Tập sai hoàn toàn giống như dien hơn tập
Nhậu như tui xem tập có hiệu quả k
So good thank you so much friends
Sao tập mấy bài nằm xuống gập mình đau xương sống quá 🙁
Gái oi.bị gai cột sống thi vê nghi.tập kieu đo mệt lam
Tui này body bé vay
Để ý 3 chàng trai thôi,😂😂
note: do not forget to wear a hat 😂
Wow😍❤
Hãy theo dõi, bình luận và bấm yêu thích cho chúng tôi
nhé.
hay quá nghe
Nice
The guys WOW🙀 The girl.. let try putting in a girl that looks like she lift maybe a little?
Tập thể thao mà tóc tai rũ rượi ,tập múa hả thím?
Sao tập lại xõa tóc ra vậy trời
👍
Wow😍😍🤗😍
तुमच्या गांडित देंग्न लव्डे हो
Its really interesting about this thanku so much for ur show
Cởi trần thấy k bẩn bẩn và k văn minh rồi. Làm lone gì thì cũng mặc đồ bt chứ. Đâu thiếu thg body đẹp chỉ riêng chúng mày.