15 phút HIIT siêu đốt mỡ tại nhà | Đốt mỡ toàn thân hiệu quả | iammaitrang #stayhome #withme

41
11



Video lần này khác với mọi lần, mình cùng nhau tập luyện nhân dịp có nhiều thời gian ở nhà nhé.
15 phút HIIT hôm nay gồm:
– 18 bài tập
– 30s tập, 15s nghỉ
– Các bài tập từ dễ đến khó.
Chưa cần động tác phải đẹp, cứ nhấc mông dậy tập đã rồi dần dần sẽ đẹp anh em nhé. Trang cũng chưa đẹp. Sẽ đẹp dần khi ta tập nhiều ^^

👉🏻 Subscribe iammaitrang để được truyền động lực mỗi ngày nhé các bạn ơi:
👉🏻 Đừng quên Trang còn một kênh YouTube Biệt Đội Bơm Lực nữa, chuyên bày trò hay ho cho mọi người vui và đóng góp cho cộng đồng xung quanh: bit.ly/themonsters

🌵Follow Instagram của Trang – nơi hoạt động sôi nổi nhất – để được truyền cảm hứng mỗi ngày:
🌵Follow Facebook Page của Trang để đọc thêm nhiều bài viết của Trang:
🌵Tham gia Facebook Group LIVE JOYFULLY – dành riêng cho những người tin vào phong cách sống tích cực của iammaitrang:
🌵Facebook cá nhân của Trang:
🌵Website của Trang – dành cho công việc: www.iammaitrang.com

Cảm ơn các bạn đã ủng hộ YouTube Channel #iammaitrang – nơi giúp bạn phát triển bản thân, sống tích cực hơn để đạt được cuộc sống mà bạn mơ ước! Nhớ subscribe và bật thông báo để xem nhiều videos của Trang hơn vào 8h tối thứ Hai và tối thứ Sáu hàng tuần nhé!!! ☀️

#stayhome #hiit #workout

Nguồn: https://quydinh.com

Xem thêm bài viết khác: https://quydinh.com/lam-dep

41 COMMENTS

  1. Mình tập bao lâu rồi mà quay lên mới thấy nhìn mình có nhiều động tác nhìn chưa đẹp nhờ? Hê hê, kệ đi, cứ tập là thích rồi các bạn ơi. Tập cùng Trang điiii!!!

  2. Tập bài này vào buổi chiều được k vậy chị và tập hằng ngày ạ. Mong chị trả lời. Love you

  3. Làm thêm clip tập nữa đi Scarlett ơi cho Wendy có động lực nhấc mông dậy và tập <3 <3

  4. E tập đc 3 ngày r, có 1 điều là tập xong bắp chân, đùi đau dã man, leo cầu thang cứ gọi là phê >.<

  5. tập theo c thấy tinh thần rất thoải mái. Em rất thích phong cách của <3 Cảm ơn chị nhiều ạ.

  6. Hôm nào xem video của Trang cũng tràn đầy năng lượng. Chúc em luôn thật nhiều sức khoẻ nhé.

  7. cảm ơn chị Trang nhé e đang cần những bài tập như thế này vì dạo này béo quá rồi hihi :>

  8. Hi Chị Trang !
    Không chuyên mà tập vậy là ổn rồi. Góp ý chị về góc quay và chú ý buộc cột tóc tai gọn gàng hơn ạ. Nhiều đoạn nhìn rũ rượi lắm… chắc vài lần nữa là đẹp thui

  9. video lối sống của chị truyền cho em nhìu cảm hứng và động lực lắm ạ. Em thực sự may mắn khi biết kênh của chị

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here