🔥 Bí kíp TẬP BỤNG ĐỐT GIẢM MỠ BỤNG cực nhanh & hiệu quả! 👍 | Street Workout Lang Hoa

50
93



🔥 Bí kíp TẬP BỤNG ĐỐT GIẢM MỠ BỤNG cực nhanh & hiệu quả! 👍 | Street Workout Lang Hoa
Các Bạn nên ăn nhiều chất xơ (fiber) chẳng hạn như rau củ quả.

Vì sao ư? 1 trong những lí do chính là nó mang ít năng lượng, nhưng cơ thể sẽ tốn năng lượng để tiêu hoá nó, giúp hỗ trợ tốt cho bạn nào đang muốn giảm mỡ nè 😌

Đọc tới đấy bạn lại bảo: “Ớ thế em ốm em k cần ăn đc k anh êy…?!”

Câu trả lời mình sẽ để dở dang…mời bạn Google thử xem.

Hoặc đọc các câu bình luận ở dưới, biết đâu lại có bạn đã trả lời luôn ời 😌🤘🏾😚

#SwLangHoa Fanpage: Facebook.com/CalistLangHoa

Link để anh em donate đây :)))

Lịch livestream hàng tuần:
– Tối thứ 2: Livestream ĂN HÀNH.
– Tối thứ 5: Livestream Hỏi Nhanh Đáp Lẹ.
– Tối thứ 7: Livestream Ngoài lề.

BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))

Đầu tiên test sức mạnh của mình qua series 5 phút.

Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!

Rồi bắt đầu qua serie bài chính :

Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!

Đó, trước mắt vậy đã nghen! 😁👌🏿 street workout làng hoa calisthenics

Nguồn: https://quydinh.com

Xem thêm bài viết khác: https://quydinh.com/lam-dep

50 COMMENTS

  1. Anh cho em hỏi. Em tập chân một ngày hôm sau em tập phần thân trên rồi lại chân. Cứ sole như vậy được không anh

  2. Em gầy nhưng vẫn có mỡ bụng anh ạ, có 50kg. Bây giờ em nên giảm cân trước hay là tăng cân lên đây??

  3. Anh ơi em có 50kg mà bụng e nhiều mỡ lắm a lms để e giảm mỡ bụng ạ . A cho e xin lịch tập trong 1 tuần dc k ạ e dag nghỉ hè nên lịch như thế nào cx dc . Mong a trả lời e cảm ơn a

  4. Anh ơi cỡ bao nhiêu tuổi mới tập gym đc ạ . Vs tập khoảng thời gian bao nhiêu mới giảm mỡ vs có cơ bắp đ ạ.

  5. Cho mình hỏi được body như bạn ngoài tập luyện bạn có uống thực phẩm chức năng gì như dân gym chuyên nghiệp không?

  6. Trên cơ thể, đáng giá nhất là bộ não a ơi. A nc rất thực tế và ko giấu diếm, rất hay.

  7. Sao em nghe nói chúng ta ko thể gia tăng về số lượng của cơ bắp mà hỉ có thể gia tăng về chất lượng của nó mà thôi

  8. Khi anh tập bụng,lưng anh hay bị võng vaf bij ddau. Có cách nào điều chỉnh ko em? Giúp anh với

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here